Affirmation merupakan kata-kata yang sudah sering kita dengar. Sebenarnya apa sih arti dari kata affirmation tersebut?

Affirmation sebenarnya hampir sama dengan self talk yaitu kata-kata atau pernyataan positif yang kita ucapkan kepada diri sendiri untuk mengubah diri. Jika kita melakukan affirmation maka pernyataan atau kata-kata yang kita ucapkan akan masuk kedalam pikiran bawah sadar yang membuat kita melakukan suatu aksi.

Lalu apa dampak yang kita peroleh jika melakukan positive affirmation? Dampak yang akan kita peroleh antara lain merasa lebih kuat secara mental, hidup menjadi lebih positif, serta kualitas hidup kita pun akan meningkat.

Lalu bagaimana cara kita melakukan positive affirmations?

Kita dapat melakukan positif affirmation dalam keadaan cemas, takut atau nerves, bahkan ketika kita sedang overthinking. Contohnya ketika kita ingin tampil di depan umum tentu kita merasa cemas karena akan dilihat banyak orang. Hal ini dapat membuat kita kehilangan konsentrasi. Nah saat inilah waktu yang tepat bagi kita untuk melakukan positif affirmation dengan cara tarik nafas perlahan secara penuh, kemudian kita ngomong ke diri kita sendiri "aku bisa, aku percaya diri, ini merupakan kesempatan yang baik jadi aku pasti bisa". Kata-katapositive affirmation tersebut dapat membuat kita merasa lebih percaya diri untuk tampil didepan umum.

Mari kita sering melakukan positive affirmation agar kehidupan dan pemikiran kita lebih positif!