3 TIPS PERILAKU HIDUP SEHAT YANG MUDAH PADA SITUASI PANDEMIK COVID-19 Hallo sahabat KKI (Klinik Konseling Islam). Kali ini akan membahas mengenai pandemi yang sedang populer di Indonesia yaitu Covid-19. Yap memang benar sekarang ini masyarakat indonesia sedang was-was mengenai wanbah tersebut. Di tengah kesibukan dirumah memiliki tubuh yang sehat dan bugar adalah perilaku wajib ditengah pandemi ini, karena kekebalan dalam tubuh harus tetap dijaga dan diperhatikan. Pada zaman sekarang orang yang merugi adalah orang yang tidak mau memperhatikan kesehatan dan menyepelekan kesehatan. Padahal kesehatan sangat perlu di perhatikan. Berikut ada 3 tips hidup sehat yang mudah dan dapat dilakukan pada situasi pandemik Covid -19 yaitu Pertama berjemur. Berjemur sangat mudah dilakukan ditengah kesibukan. Berjemur dibawah sinar matahari setiap pagi, yang dilakukan selama 15 menit sangat cukup untuk memperoleh vitamin D yang akan diserap tubuh. Berjemur dinilai sangat efektif untuk memulai perilaku hidup sehat selain mudah dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh di tengah pandemi covid-19. Virus yang tidak hanya mnyerang yang tua saja melainkan yang muda bisa, oleh karena itu berjemur dapat dilakukan oleh siapa saja sehingga bisa diterapkan untuk perilaku hidup sehat. Kedua olahraga. Olahraga ringan akan membantu proses jalannya metabolisme dalam tubuh, selain makanan yang bergizi perilaku hidup sehat seperti olahraga merupakan cara yang mudah. Berolah raga kecil seperti, lari kecil disekitar rumah dan senam juga dapat dilakukan oleh tua dan muda. Olahraga ditengah pandemi covid-19 secara teratur juga dapat di anjurkan para tim medis. Olah raga adfalah Perilaku sehat yang mudah sehat dan dapat dilakukan tanpa harus keluar rumah. Sebagai pengisi kegiatan dirumh. Ibarat peribahasa sekali dayung dua tiga pulau terlampaui. Olahraga sebgaai pengisi waktu dirumah dan juga untuk meningkatkan kesehatn dalam tubuh. Makan harus diimbangi dengan olah raga karena organ yang ada perlu di servis setiap harinya. Jadi yuks olah raga ringang di rumah. Ciptakan gerakan yang baik yaa sobat.. Ketiga Rajin cuci tangan. Sebelum adanya pandemi ini cuci tangan merupakan hal yang kecil tetapi jarang di lakukan. Tetapi sekarang ditengah covid-19 cuci tangan murapakan hal yag wajib di lakukan. Seperti halnya di pasar dikantor atau dipusat keramaian semuanya menyediakan ember untuk cuci tangan. Jadi sobat KKI jangan lupa cuci tangan yaa pakai sabun . karena untuk menghiangkan virus yanga da ditangan harus cuci tangan. Sekian 3 tips yang bisa di terapkan sobat KKI Semuanya…. happy reading